魔法のこうじ

まずは。
今週末です!
えきさいてぃん さられなぃっ。
(exciting Saturday Night)

楽しくないはずないっ!
はちゃめちゃはじけましょう


さてさて。
最近ヒットの和え物。

オクラとか山芋とかねばねば系まぜりんこ。
味付けは塩こんぶと
『カツオ昆布塩麹』
おすそ分けしてくれた、Cちゃん、
ありがとー
これだけで、深い旨みと、お野菜本来の
さわやかさを引き出す!

それとカツオ昆布塩麹ちゃん、
鶏胸肉に塗って
しばらく置いて
焼いただけでも、めちゃ美味しかったー。

なにげにダイエット中でも、
食べてる食べてる。


あ。食べてるといえばね。

昨日のランチはかなりの量。

カフェkurumi。
ここほんと可愛いお店
ケーキもうんまいうんまい!

昼下がりトークも

腹筋使いすぎる楽しさ。
頭 空っぽで笑える時間。
大切すぎます。

そのランチを消費すべく、
夜は南体育館のmarciaさま。
だいぶがんばったー!楽しかった!
全体写真でました。

アフターのわちゃわちゃ⬇︎

*ある1枚は心臓に悪いかも

Pチーム4人いたもんで、
デモ練習させてもらいますた

動画撮ってもらうと、
だめなとこたくさんわかって
助かりますー。
でもみんな笑顔で踊れてるから。
そこが1番大切。
ZUMBA®が、仲間が、
大好きな気持ち。
それが一番のモチベーション




ほどけた糸

火曜いきプラきたー。

少人数がセールスポイントの
火曜(ほんまか?

カリエンテ前は、やっぱ多いのね

カリエンテ曲もあったけどさ。
MMX61もゴンゴンぶっこまれてて、
『Voodoo Song』のコリオ、
かっちょ良すぎてしびれたっ

終わってから、チームPANCHOの
わだすとやっちゃん。
ちょっと気になるとこ自主練。
気になるとは、つまり
『力が入れにくい』感じ。
ふわっふわしてまう。

鏡にふたりで貼り付いて動いてみる。
あーねあーね。
こうだねこう、あーこれが動きやすいねーと
なんだか大満足
もやが晴れた感じです、はい。
下手なりに悩みはあるのでした


+ + +


さてそんな火曜の前の日、月曜。
意外とね、起きた時は体痛くなくて。

仕事おわてから、西プへ。
あれ、西プのゆるい坂道下りながら、
太腿少し痛くねぇ?

きたんですな、日曜ふぁっとばーんの遺産が

それでも楽しい、あゆたんZUMBA®

筋肉痛ゆったら、
W-upのtoningパートで
前に出されまふ(涙)

のあと、夜は、塩原の
さおりんサークルへ。

那珂川もなくなった今、
行けるのは月曜の夜のみ!
(しかし色々かぶるのよ

元気なさおりんの笑顔見て、
筋肉痛も、、。飛ぶことはなかった(笑)
もちろん楽しかったです。
みなさんいつも暖かく受け入れて下さり
ありがとうございます。

ここでもカリエンテデモあり。
なんだよぉー超ばっちり。
落ち込むわぁー、Pのひどさ

いやいや、きっとみんな、
自主練してくれてるはず。
みんなでランチの打合せだけは、
えらいレスポンス早いけど、
自主練に関しては、、、無言˚̑̑̑̑̑༾(-᷄◞८̻◟-᷅)༿˚̑̑̑̑̑

しーらーなーいーぞー

お出かけとか。

行ってきました。
ベガス!

んなあほな。今回も長いぞ、投稿!

昨日の日曜は、
ひっさびさのニーノリンド/山口へ。

もちろん珍道中。

真美サークルその①
彼女表情、微妙すぎるよね

着いたよー。

ゆっきーそして、
いつも段取りしてくれるSHIHOMIさん、
ありがとうございます

Toning+Fat burn extreme+ZUMBA®⬇︎

死んだぞー、ふぁっとばーん

楽しすぎたねー。
身体ズタボロだけど(꒪ȏ꒪;)
ボスはサクサクMMX61取り込み!
流石です!まじで!

はい、真美サークルその②

そしてその③

わいわいのわだすたち。
山口ってとっても遠かったけど、
おかげでたくさんおしゃべりでけた!

夕方帰宅したけど、
ソファーに座るまもなく、
(座ったら即気絶したな多分…)
MIDIちゃんへ。

2週間ぶり!
疲れて踊れないかとおもたけど、
やっぱ踊るのたのしいやんー
えーたろーも初参加ウエルカム!


今回はプロデューサーになってみた。

カリエンテ練習を指導中。
うそよ、うそ(笑)
昨日は、本番の衣装を着られてて
ほんと皆さん素敵でした非公開にしとこ。
デモも完璧。
Pから始まるチームとは大違いだわ(笑)


おっと、カリエンテが、
仕上がってきてるといえば、
土曜にお邪魔した(またでふ
AKIちゃんサークルも!

3チームのデモ、
ほんと可愛くてまとまってるー。
この日なぜかまた4人集まってた
われらPANCHO。

だめな自分達を、さほど反省もせず。
仕上がりにはほど遠い

でも、楽しかったねぇ。
AKIちゃん、サークルのみなさん、
ありがとうございます!

てか、このお二人とは、
土日両日会ったなー(笑)
Rちゃんねー、体まじ、
絞り方の追い込みすげー。
毎日走りこんでるし、
筋トレしてるし。
その、どちらも大嫌いなわだす。

ただ、踊っていたい。
音楽を感じて、無我に。無我。
色々あっても大丈夫、
て思う、
ことにしよ(^з^)-☆
That's What I Like、だな。






宝物な場所。

いやぁ。
久々感満載でした、金曜いきプラ。

実際は1週間ぶりだけど、
土曜も火曜も飛んだからもぉ
大変なご無沙汰感(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
おかえり、りえセンセー。
そしてみんなー。


あれもこれもありよー。


いちごちゃん、初金曜!

わさわさでごめんねー。
すごくうれしかったぁ

パンチョは相変わらずそろわんしー。

スロースターターなみなさん、
最後は帳尻合わせてくれると
信じておりまふ

+ + +

さて木曜午後は、
SEOULから戻ってきた、
あゆたんIRの早良でした。

久々のToning+ZUMBA®

盛り盛りまではいかないが、
もりっとしたわだすのマッソー。
いやだわさ、特にもりっと脚

こもえるそるのみんなの
カリエンテの仕上がりもなかなかで。
やばいなぁ、うちのパンチョ

なんて思ってたら
夜の南体育館のmarciaさまで。

パンチョメンツがなぜか
5人も集まってもーた。
リードいないのに

前に出されてデモー(下の2枚)

出来てるように見える?

いんやー。
ひどかったわぁ(笑)

まあ、改良箇所も出てきて
よかったか、て、ことにしよう

この日はアイドルえいとも出現。

むちゃ可愛かったでー

ちっちゃい子とのからみも、
なんだかZUMBA®的feeling。
みんな楽しくて優しい。
ほっこりなるねー。またきてねー。

てことで、
最近またおいちいもの、お土産、
もらってばかりでふ

ほんとに感謝しております。
いや、もらったからではなく
まわりの方の色々な心遣いに
感謝の日々。
それ、忘れちゃだめなこと。
当たり前のことなんて、
ひとつもない。



たまには。

食べちまった。昨日。

モスの照り焼き。やてもおた。

それは、

仕事のあとごはん食べずに
TOYOTAにプリちゃんの点検に
行ったもんで、バリハラヘリだったもん

でも、洗車もしてもらえて幸せ

さてと月曜日。

前日も逢えたあゆたんIRの西プ。
西陽がモーレツでしたっ。

レッスンも、モーレツ

帰宅して一旦クールダウンしてから、
夜はmarciaのサルサ!
すごい集中してがんばった!
なのに写真はない!
それは、アフターのカレーに、
気持ちが飛びすぎてたからだ!
なぜかカレーから娘も合流だ!

食べるシーンになると、
“やすよサークル”みたいになるのは
なぜ?(笑)

美味しかったわん
(ライスの4割は娘nonに与えた

+ + +

翌日火曜は、かよさんのtoningで、
この方もいっしょー(^^)

我らがのっしー。
(休みて知らずに平田台もいったらしい


でもって夜はぁ、久々のなびきー。
そしたらもぉ、こげな可愛いものを
頂いてしもた(ハンドメイドよ)

ありがとすぎます

すぐ、つけちゃったー。

女神のがっつりレッスン。

たのしくて、
顔がゆるむぅー。
カリエンテ曲でも
顔がゆるむぅー(別の意味で)

アフターはおいちい。


こんなん⬇︎撮られてたし。


お世話になりましたん


じわじわキテルなカリエンテ。
うちのチームPANCHOの
練習の目処は立たず。

その前に~
ももきみちゃん来るからぁ。

お待ちしております。
プロフィール

yunta-souhano1117

Author:yunta-souhano1117
すきなもの。
ZUMBA®
雑貨
インテリア
ハンドメイド
カフェ
sweets
本。
それと「嵐」。

まだまだお金はかかるけど、
子離れして、自分のこれからの
生き方を見つめなくちゃの時期です。

笑ったり怒ったり泣いたり
ほっとしたり。
そんななんてない日常です。

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