ぷはーっと、いくよ。

うちの冷凍庫。

はまると、とことんです。
@69円byルミエール
在庫減ると不安になりまふ。


ブログもためると不安になる、かも(笑)


心にね。ちゃあんと憶えているけれど。
しかし物忘れもひどい昨今。がんばろ。


月曜は西市民プール。ノッシーきたぁ。

体がえらい重たくて息絶え絶え。

でなんじゃこれ、新婚さんか!

(おばちゃん、うらやましい)



夜は久々Shinycrewちゃん。

色々散りばめてくれて、
笑って笑って笑って!
ほんとに感謝です。


+ + +

火曜は!
待ってました!GOLDPINE

文句なし!楽しいのひとこと!

みんなキラキラしてまふよっ!


遠いとこ近いとこほんと
ありがとうございます


ZUMBA®で世界を旅すると
こうなります⬇︎


金、松さま、今宵も全力リードを
ありがとうございました。


来月も第4火曜の20時から。

参加されたことない方は、
rieconmigow@gmail.comまでご予約を。
(グループラインの方はそこで予約です)
圧倒的にアドレナリン出まくります。
ご体感くださいませ。

+ + +

水曜ねぇー。
白水ケ丘公民館の、りえセンセyoga。

(イメージです)

シャバーサナで、あたしら全員
完全に寝落ちしてまい、

『ゆっくり手と足引っ張りあいっこしましょー』みたいなの、言った(らしいが)全く聞いてない。

『誰も動かんで、びっくりしたわ‼️』
と、言われ、いやまじ爆笑。

ほんの数分の寝落ちだったと思うの。
でも、すごい頭が爽快
ほっこりメンツでもあり。
気持ちよく伸ばしてもらった証拠でもあり。

あと何年踊れるのかな。

そんなこと考えて、今は行きたいとこは
行っときたいなって思う

体も心もちゃんとメンテ。
だめな自分にがっかりしたり、
『しゃあないでー』って頭なでなでしたり。

とりあえず、木曜以降は、また別途(笑)





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くるみボタンで。

SERIA万歳シリーズ。
くるみボタン。
廃棄予定のウエアを活用。

ロゴが切れてても、
なんだかZUMBA®てわかる。
(わかる人には)
これは使えるー。


+ + +


土曜は、家庭の事情で車使えないし、
しかも雨だからチャリも無理で、
GOLDジムあきらめよかとおもたけど、
ここは執念。
バスでいけた!

やっぱ楽しい、りえちゃんZUMBA®
床ほんといい。汗いっぱい!


+ + +

日曜はいまだに、午前の
ルネゆきえ先生ZUMBA®ロスが
続いてまふ。
どうしても動きたい日がある。

なのでmasakoちゃんの日曜サークルへ。
画像ないの
楽しい時間ありがとうございました。


で、ゴンちゃんと逢えて、
(逢えそうな気がしてますた)
ハピバプレゼント。
速攻着てくれて、かっちょえ。

生き様の綺麗さが立ち姿に現れまふ。
ラーブ


そのあと、やっちゃんと合流して、
ミリカへダッシュ!
オセロひっさびさでした。
画像にゃいの、その2。
アゴ絶好調。ありがとうございますた。


+ + +

夜は、MIDIちゃんへ。

りえセンセの車に急遽便乗感謝なり。

1曲リードありでー
センセと角度が一緒でうれしいわだす。

あれ?みわ?(笑)

可愛さが前面にきてまふ。

とゆうわけで、明日です。

ギリまでご予約うけます✨
⬇︎ ⬇︎


みんな、いきいきの、いきプラ!

まずは来週火曜
絶賛受付中です。





昨晩はHOMEいきプラっ
何年通っても、うきうきの、いきプラっ。

まずはZUMBA®Step

憎らしい段差。効果あがりまふ。

そしてZUMBA®
メンズ多かったでー。

2本立ての日は、部屋使用ギリなもんで、
終わるやいなや室外へわやわや。

わやわやなまま写真ー。


Oさん、アイスうれしすぎでした

来月からのいきプラは、
ZUMBA®toning入ってきます。

aqua以外の全てのSpecialプログラムが、ここいきプラでは受けれます。

りえセンセ、頭ごっちゃならんのがすげー。
(私生活がサザエさんになるのはしゃあない)
うふふ

+ + +

梅雨うっとおしいけど、
断水なっても困るし。

梅雨終わったらまあ夏真っ盛り。

の前に、すでに小麦色の3人。

かよさんミリカ後のひとこま。
普段の生活で焼けてるよね、と、
再確認(笑)

盗撮 by よーこちゃん⬅︎嫌味なほど白いの。




今度はソックス( -.-) =з

昨日水曜は、仕事のあと夜までのんびり。

撮り溜めのドラマ『リバース』一気に見た。
最終回まで待って一気に見るのが
好き
『24』も見直したいくらいだ。
(そんな時間ないけどね)

で、夜の南体育館。

やりました。

シューズは忘れなくなりますた。

こちら。

以前zesのREYNAセンセも、
やらかされてましたよね。
だから、いいか、と、思う(なんで?)

こうやったらだいじょうぶ。


相変わらず灼熱の南体育館
顔がどれも苦しそう&ぶちゃいく(笑)


みんなで写真はポージング大変

たのしかったわん。


そして今日は早良体育館わず。

網網レギンスのふたりを強調してみた。

てか、W-upめちゃきつなってたやん。

久々登場のHちゃん、
あがってくる資さんうどんと
戦ってたやん(笑)

帰りは、ひろえちゃんに聞いたものを
早速買いに。

SERIA万歳ー!

髪の毛いつぶったぎろうかと
思案してたけど、
Hちゃんが、もう少しがんばりーて
言ってくれたんで、このスマイルヘアゴムでがんばろぅー。

あ、こちら⬇︎ ⬇︎
まだまだお待ちしてまーす。

ゴールドパインやってくる!

毎月第4火曜です。
これ来るとああ月末を感じます。

いちお事前予約頂いております。
両インストラクターまたは下記へ。
rieconmigow@gmail.com


昨日の夜は火曜いきプラ。

なんともいわせんほんわか感。
いや、でも内容は濃いんです。
イントラさん全て見渡せるもん
(さぼれまへん)
新しい曲も懐かしい曲も
なんかもぅ、わいわい笑いながらキャッチ。
雨の中、でて来てくれるみんな。
大好きです❤️


+ + +


月曜はあゆセンセ西市民プール。

大牟田からYちゃん、きゃわたん。
ヒップがねー!
めちゃあがってる!
若いってすごい、そんなこと再認識!

夜はいきプラ夜yoga
(イメージです
土日の動きすぎをしっかりメンテ。
特に明確な体の不具合はないけど、
痛くなる前のメンテがいちばんかと。
呼吸をしっかり、じっくりポーズ。
ゆっくり自分を見つめる時間。
あぁ、朝までシャバーサナ

ここんとこ色々頂くことが多く。
本当にありがとうございます。

わだすの胃の中にちゅるちゅる入ってく。
ああ、食べるって幸せ❤️

あ、来月早々にはこれも!
よろしくお願いします(予約不要です)
プロフィール

yunta-souhano1117

Author:yunta-souhano1117
すきなもの。
ZUMBA®
雑貨
インテリア
ハンドメイド
カフェ
sweets
本。
それと「嵐」。

まだまだお金はかかるけど、
子離れして、自分のこれからの
生き方を見つめなくちゃの時期です。

笑ったり怒ったり泣いたり
ほっとしたり。
そんななんてない日常です。

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