結果はとゆうと。

金曜出勤したらまず、健診の結果チェック。
おそるおそるだ。

貧血の数値。
やったぁ。少し回復
ちなみに基準はこちら。

わたしここ数年ずっと9台でした。一桁
今回久々の二桁!10.5かな。
もちろん低いけれど、なんか改善見えてきた!
糖は横ばい
といってもいちおこちらは基準内。
これ以上増えるとと基準超えるから、
引き続き気をつけつつ甘いもの食べよ
(食べるんかい!

いやぁなんだか血液が強くなった気分で、
午後イチ、そぴあのSBZ!

強くなったなんて幻だったと気づかさせる。
章江せんせいにぼこぼこに(笑)

それでも達成感だけはハンパないstrong!
課題はたくさん。そこも楽しいっ!

枇杷とかサクランボとかクッキーとかミニおにぎりとかちかっぱ味噌とかきゅうりとかあれこれあれこれ食べて家路へ(食べすぎ)

夕方からのいきプラまで、寝る!と、
やすよはんに宣言してソファへ。

はい復活。おばちゃんは意外と強い。
いきプラ、まずはZUMBA® TONING

新曲もしっかり入ってて上腕わなわな~

からのぉ、ZUMBA®

仕事の帰りに寄り道してくれた肉体女子の
ハピバも出来てよかったっす!

大変だろうけど天職。がんばってね。



前日木曜の夜は暑いぞ南のMarciaてんてい。


あ!“レモネード”そろってたやん!
撮り損ねたぁピンナップ(笑)

そんなこんなで、週末へ。

いい歳ですから、完璧な体なんて、
なかなかね

だめなとこちゃんと把握して、
無理しすぎないよう、注意も忘れずに。

でもまずは心が健康じゃないと。
とりあえず深呼吸して。笑っとこ。

それがーーーZUMBA®



スポンサーサイト

せんぷうき。

いきプラはおかげさまで、
冷房入るようになりました。

しかし体育館の受難は継続ちう。

そんな中、あゆたんIRの木曜早良。


昭和感満載の機器入ってましたが、
効果は。あ、ま、り、、、、
ネーミングは、キレます。

失笑。

レッスンはキレキレ。


最新bonusトラックも、75のあの曲もばっちり。



夜はマルはん南体育館。

ここは、Marciaさま、壺の収益金から、
扇風機自ら購入持参!

『くぅ~』って声が聞こえそう。

どんだけ笑ってるんかい、シワ大変。


マルはんとTOPSおそろー。

A親子さま。南に初出現!

そしてmatsumiちゃんのサプライズ出現。

こんなカッチョ良いヒップ、触らにゃ!


楽しい時間をありがとうございました。



金曜は、またまた懲りずに、
早退からのぉSBZ。

討ち入り後の赤穂浪士のみんな(笑)
綺麗なのは章江先生だけよぉ(サイボーグです)
ただ必死な60分がここにある。



金曜いきプラ2週間ぶりっ。
こちらは75のあの曲ライブ版。
気づいたらあっとゆうまの60分!


Ayaちゃんおかえりぃ。
そしてハピバの肩車におびえるたこちんマン。
笑顔で終われた1日に感謝。



土曜の朝はツキイチMarcia城南へ行けますた。

お土産あざます!


からのぉ~
ゴールドジムのりえちゃんZUMBA®

からのぉ~
警固公民館


最後はYMCA。HIDEKIを偲ぶ夕下がり。
お見苦しいお腹も、鍛えあげた腹筋も
混在する和気あいあいの警固最高

さてさてこの日の仕上げは、
いきプラに戻るわけですが、また別途。

長いわ、1日が(笑)








RONY , we respect you.

昨日2/10。
長崎へー。待ってたー。

Rony Gratereautの
ZIN JAM SESSIONと
ZUMBA SPECIAL PARTY に
参加してきました。

幕張でうまくスケジューリングできなくて、
shopの列に並びながらしか、
拝めなかったRONY。
そのことがずっとずっと心残りすぎた時、
JWIからのメールのお知らせ!長崎だ!
JRだってバスだって行けるぞ!
速攻でエントリーポチでした。

うわー。
うわー。

始まる前のちょっとした雑談でも
とってくれました。
greatなのになんてフレンドリー。

4曲のコリオ提供は本当に素晴らしくて、
そりゃ私は愛好家でイントラさんでは
ないけれど、
勉強になることがやまほど。

BETOから学んだZUMBA®のコリオへの
思い。
受ける人への配慮。
そして目の前の人を幸せにしたいとゆう思い。

本当に感謝です。

とにかく動きが、
大きくてダイナミックで繊細で綺麗で
ワイルドで品があるの!
こんなの共存できるの?て、出来るんです!

『Less is more』素晴らしいことば。

コリオをシンプルに少なくすることで、
たくさんのことが生まれてくる。

ZUMBA®の先生はダンサー養成じゃない。
受ける方も体をしっかり動かしたい。
複雑にしたらしっかり動けない。
愛好家の私でもそれは痛く感じること。
上手なのわかるけど、そんなに急に
色々入れても未消化て思うことあるかな。

全ての話がなんか暖かくて鼻がツンとしました。

ありがとうございました。

章江先生もさっちゃん先生も
ずっと忙しくサポートして下さってました。

おそろでテンション上がりすぎ

chizuさんやっとあえました
あっきー通訳おつかれさま。

Satoちゃんもkanaeも会えたね

Ayaさん、セスナでびゅんと現れた!素敵
ゆーさんの広角上腕ショットで!

さとみさんも遠くから!
(この日は割とみんな遠くからか(笑))

Midoriの自撮りが上手くなった件。

あいちゃん、さおりんずっと近くで、うふ

安定のおとーさん。大好きよん。

入場待ちから、笑いとまらん漫談メンツ。
Junちゃんお腹お大事に。Kayoさんはよミリカに

そして、

Uchinoセンセ劇場(笑)
まさかの白目2ショットにわらいころげる。
みなさんは設営、撤収たくさんサポート
して下さってました。感謝しております!

お仕置きももちろん。



3姉妹とは、バラバラ撮影。
でも、仲良しですよ。あえてうれしかったね。


そして、この日の、
HERO instructor ZIP UPシリーズ。

ハッピー

貴重な体験できたことに感謝の1日。
幕張からずっとモヤモヤしてた気持ちが
一気に青空になりました!

‘Less is more, I never forget this word.

Thank you so much,RONY G.





2017 azc

今年も
2017 Asia ZUMBA®︎ Conference

欲しいもの
行きたいとこ
自分なりに(笑)
ほんの少しずつ我慢して
幕張に。

プレゼンターのステージは、
いつだって圧巻で、
音楽を体で感じたいとゆう気持ちが
止まらなくなる。

たとえ脚が、くたくたでも。

動きのすごさ、
リードのカッコわかりやすさ、
集中力を引き出すスキル。

何もかも忘れて、
音楽に身を任せて、
前向きに、優しい気持ちに
なれるfitness。

“あんなのできないよ”って
思うのでなく、
“わ!気持ちよく動けてる”
てゆう感覚。

それがZUMBA®クオリティ。

なんだか夢の世界のようで、
リアルにもつながってる。

だって戻ってきてからも
やはりZUMBA®のレッスンが
楽しくてたまらないから。

出会えたみんなみんな。
幸せな気持ちになりました。
すごーく。
ありがとん。

写真、なんとかまとめたけど、
時系列には並べれず。うへへ。

この場所とこの時間に
ありがとう。

大興奮のカリエンテと
ディズニーのことは、また別途。

そして。
Loretta。
やっぱり大好きです。
写真撮れなかったけど



前夜のThema party、
私とやっちゃんは短パンで
World Cupシリーズの時の。



Maraに、“crazy loveが一番好きです”
て(英語で笑)伝えました。





親戚の(笑)まみとも
逢えたね


深夜から一列目並びメンバー⬇︎



JJが、きた時に、ちょうど
『Yo Notuve La Culpa』が流れてて、
このヒップクイッ!が好き!て
やって見せたら、
Oh!て笑ってくれました。








やっちゃん。
ずっとお世話してくれて
ありがとね

わたわた。

先週末のこと、書いたら、
達成感ハンパなくて、
サボってたし。
あうー。



火曜いきプラ。
ほんわかフリーダム感が、
たまらなく好き。

ほんわか言うけど、
目が届くから絶対サボれへん。
フィットネス効果はかなりよ。

で、
『Tamo En Vivo』(MMX62)で、
ほんとにselfieの時に、
selfieしてみたら、


ひどかった、、、
一度やってみたかったんす

来週の火曜いきプラは、
19時5分から30分まで
バランスコーディネーションの
体験会があります。
お問い合わせは、
わたくしまで。

ZUMBA®はいつも通り1940から60分です。



その前日月曜は、
ほんわかさとドSが混在する
西市民プールのあゆたん。

誰一人まったくウエアが
被らなかった記念の日。
色違いさえなし。
華やかで楽しかったー。

夜はMarciaはんの
美野島サルサ。
基本のステップと
華麗なステップ(多分)
むっちゃ楽しい。
どんどん楽しくなるから、
ぜひお時間合う方はどうぞ!
そして、写真がありまてん



そして前日の日曜は、

RAMのあと、
Othelloちゃんに行き、

後ろの広いスペースで、
よっちゃんと狂ったように
踊りました(笑)わろた。



のあと、実はMIDIちゃんにも行き、

わたしの色物ポジションは、
不動になってく、、、。

でもって、びっくり!
ハピバお祝いしてもらいました。

こんな寸足らずのおばちゃんには、
身に余る光栄。
ほんとにありがとうございます。

みどりと、みんなの
笑顔が見れてよかった。

みんなが、笑顔で。
ほんと笑顔でいてくれたらいいな。

お友達のちょっとした
門出がありました。

がんばって。
がんばれーっ。
勇気にエールを送ります。





プロフィール

yunta-souhano1117

Author:yunta-souhano1117
すきなもの。
ZUMBA®
雑貨
インテリア
ハンドメイド
カフェ
sweets
本。
それと「嵐」。

まだまだお金はかかるけど、
子離れして、自分のこれからの
生き方を見つめなくちゃの時期です。

笑ったり怒ったり泣いたり
ほっとしたり。
そんななんてない日常です。

FC2ブログランキング
↓ぽちっとお願いします。大喜びです。

FC2Blog Ranking

カテゴリー
Link
★おすすめサイトです★
recommend
















































最近の記事
おすすめ商品
RSSフィード
QRコード
QRコード
月別アーカイブ
ブログ内検索