凛とZUMBA®

暑いけど。
すすんで汗かくことばかり(笑)
一気に書くしかない←ため込んだから。

日曜キタキタRAM

レースクィーンとなんかわろてる。

みんなと


みんなと


みんなと


みんなと


みんながいて、逢えて、
音楽は最高で。

遠いとこも、近いとこからも、
療養後だったり、帰省したばっかりとか、
イントラさんだってわいわい
来てくれた

なんたってZUMBA®は凛として
ここにあるから。


RAMありがとう。

あ、間違った(笑)

こちらが本物⬇︎ぐふふ。


来月はすぐです。8/6よ。




夜はMIDIちゃんへ。
ミッキーのご機嫌はななめだったけど
楽しいレッスン。

このブルーのウエアなついでしょ。
これ、当時すごく欲しかったけど
すぐ売り切れで買えなくて
そしたらりえセンセ、
わだすのお誕生日に『はい』て。
買ってくれてた!
ほんとびっくりでうれしくて!
今でも宝物さ

さて、月曜以降は、また別途。

スクワットチャレンジ、
やっと30日目だー。
25日目くらいで体の変化感じて、
ばか食いしたら、ぶよぶよリターン。
あかーん!

あ、今週末の告知です。


toningはキャンセル待ちですー。

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日曜は。


予約不要です。RAMです。躍らなソンです。

さて今日土曜日は、

仕事からの、
なんとチャリでゴールドジムへ。
(車をnonに貸したから)
到着したらすでに激汗と疲労困憊。
え?36度?
からの、りえセンセZUMBA®で、
もうヘトヘト。

しかしまたチャリで家へ。え?36度?
着くなり滝みたいな汗。
あたしのカラダ大丈夫か?

ざっとシャワーのあと、
やすよ号でいきプラへ。(車って涼しい

これこれ!ZUMBA®tonin60分

レッスン直前にりえちゃんに塩もらって、
なんとか息をつないでスティックふりふり。
いや、めちゃ楽しんだわ。

終わったらまたシャワー
(何回浴びるねん)
夜は職場のお友達と、
大橋フリーバード(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)


で、帰宅して、がおー、またシャワー。
頭がぼーっとしてきてる。
熱中症なんすかね。
と思いつつブログうってる|;-_-|=3

その前日金曜日は、
この方のチンピラ運転で(笑)

そぴあのゆきえ先生レッスンへ。

ZUMBA®からの~


ZUMBA®toning
やられたやられたー!
しかし楽しかったー!
もうすぐオーランドなのに平常心な
ゆきえ先生。そして可愛い。
良い意味で気負いがないところが素晴らしいなと痛感。


夜はいきプラー。
カモン週末!て感じる瞬間。

みんなー1週間がんばったねー
子供たちは夏休みなん?
ママン達、受難の日々がんばれー。

の、前日木曜、あゆセンセ早良!

指ぱっちんで作るハートにみんな夢中。

うまく出来なくても、本物の
ブレずにあれば大丈夫。

とりあえずここに。

夜レッスンから、帰ると、
何かをまずもぐもぐして←だから痩せない
それからシャワーへ。

脱衣所とかでピアスとかはずしたら、
どこ置いてます?
わだすは、ここへ。

何年も前にナチュキチでゲットン。
好き
ぜーんぶお安いけど、
そんなのちっとも関係ない。
好きで。実用的で。
That's all。

さて昨日は朝からすごい頭痛で。
普段ほぼ感じない肩凝りもあり。
仕事量はtoo much

でも、白水カ丘のりえ先生yogaに
行ったら、
肩がずいぶん軽くなった

夜は城南体育館。
marciaセンセのsalsaミニレッスン、
からのZUMBA®。

なぜか!男性率高し!
なのにみなさま
とっても静かなジェントルマン。

最後のカメラまで走りこむ動画撮影では、
えらい勢い(笑)


また城南でお会いしましょう。


さてさて告知4連発(しつこいです)

今週末日曜はRAM


来週火曜は、これだっ!

絶賛予約受付中。


来週のサタデイナイトは、ミルデ。



その翌日はこの2人。

toningの予約枠は残り少ないです。
両IRまたは私でもおけおけ。


最近のありがとうございます。

順調に増量、おほほ。
でも、食べ物が美味しいて
素晴らしいこと。

1kg落ちたら、マックのロコモコ
食べちまお!

海の日。

今週末です。あうー楽しみ。


+ + +

さて、連休最終日。
前日no fitnesだったから気合。
(でもない)
朝から暑すぎてなんかふにゃふにゃ。

毎年海の日には行けてる感じの
さおりんサークル

みなさまの変顔(悪い顔)ぶりが
すごい!

アフターのアイスがめちゃ美味しくて。

Sさんの差し入れでした。感謝なり。
そのSさんの足のサイズ!

30cmだそうです!すごい!

この方ともやはり逢う(笑)
リクエストされてないのに、
変顔してるわだすアホや。


の、あとは、あゆたんIRの早良ー。

休みならではの顔ぶれー。



まぁ君の弟さんご夫婦も来られました。

あゆセンセとおそろ。
大きいパイナポー作れてるかな?


祝日ひまな大人達は、
いつまでも写真撮ったりしゃべったり

そして、連休明けの火曜いきプラ!

東京でパワーチャージしてきた
りえセンセ⬇︎ますますキラキラ

ハピバもできて⬆︎みんなhappy。

来週火曜はGPです。
居残りメンバーで『待ってるよぅ』

でかいくまモンと。

まずは土曜。

仕事➡︎ゴールドジム➡︎土曜いきプラ。

その土曜いきプラ中に、急にゲリラ雷雨!

に、驚きながらのリード(笑)

チャリで行ってたもんでアセったけど、

この笑顔パワーで雨やんだ。

そうそうこの日の私たち。
いい感じにおそろみたい!偶然だわよ!

なんか嬉しくて、アゴも出ます

日曜日は、娘nonと熊本へ。
だんなは先に行ってたもんで新幹線にて。
38分だよ!はやいっ。

駅降りるなり、くまモンでかいし、
超暑いし。

こんなにデカいくまモンの顔。


で、義母のお見舞いに行ってきました。

nonはずっとそばにいて、
手をさすってあげたり、
髪なおしてあげたりしてた。

あたしには、舌打ちで返事するやつが
ま、わだすはそんなもんだ

そんなこんなでNO fitnessな日曜。

順調に増量中。あかーん(இдஇ; )

レッスン中、髪やはり結んでまう。

にゃんこきゃわたん。
セリアでまたゲット。
100均、ばんざぁーい。

プロフィール

yunta-souhano1117

Author:yunta-souhano1117
すきなもの。
ZUMBA®
雑貨
インテリア
ハンドメイド
カフェ
sweets
本。
それと「嵐」。

まだまだお金はかかるけど、
子離れして、自分のこれからの
生き方を見つめなくちゃの時期です。

笑ったり怒ったり泣いたり
ほっとしたり。
そんななんてない日常です。

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